Позвоночник

[Riduan]

Всем доброго дня. Пару месяцев назад начало ломить спину. У супруги была межпозвоночная гружа. По симптоматике нечто похоже. В больницу не пошел начал гуглить.
Нашел это https://www.youtube.com/watch?v=HfEhqIBp7fY.

Повесил турник, и для внучки для прыголок место нашлось. Делаю каждое утро. Боли прошли. Первое упражнение меня только на 40 раз хватает

 

[Владимир Бурмистров]

смущают меня подобные конструкции - упадёт на голову это ещё полбеды, плохо, что упадёт когда на ней сам висишь, может и ещё больнее стать, чем было

 

[Riduan]

Можете не сомневаться все надежно кронтейны из тройки, и растяжка дополнительно. Ну и то что шло в комплекте. Вообще родной идет z-образной формы и подразумевает под собой крепление на дверной косяк. Вот тут действительно можно грохнуться вместе с косяком. Я его первоначально распрямил с сделал отверстия. Хлипковат оказался, выгибает его

 

[Jitel]

Всем доброго дня. Пару месяцев назад начало ломить спину. У супруги была межпозвоночная гружа. По симптоматике нечто похоже. В больницу не пошел начал гуглить.
Нашел это https://www.youtube.com/watch?v=HfEhqIBp7fY.

Повесил турник, и для внучки для прыголок место нашлось. Делаю каждое утро. Боли прошли. Первое упражнение меня только на 40 раз хватает

МРТ лучше конечно сделать